SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

low mase

Czy chodziło Ci o: "low masy"?

  • [BLOG] Wolverine_69/ Dziennik Rosomaka

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sera bialego nie jadlem odkad wszedlem na mase. Tylko zolty. Na redu w druga strone bedzie. Malo zoltego. Sporo bialego low fat.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 2015-03-05 14:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z masą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w naprawde duzych ilosciach przez dlugi okres czasu to przerost prostaty w wieku 30-40 lat jak w banku. Szanuj zdrowie, rob cyklicznie a wszystko bedzie w porzadku. Dieta low carb na rzezbe - dla mnie idealna. Dieta low carb na mase dla endo... powiem tak - ja bym przerobil ja lekko na diete wysokobialkowa z obnizonymi weglami ale zgralbym to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2008-06-14 11:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta niskowęglowodanowa - jak w nią wejść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłem 5 lat temu na tłuszczach i do tego IF. Wszystko super, smakowało mi, nie czulek głodu, siła na siłowni na głodnego, brak senności, czyli wszystkie bonifikaty tej diety. Problem pojawił się gdy chciałem wejść na masę, nie szło, może błędy zwymieniowe a może brak tych WW. Dlatego teracj chce to zrobić na Low Carb, a jak się nie uda to zostanę [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2024-03-06 15:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mniej niż 1 kg tygodniowo to mięśnie same jak to pisałeś, a teraz piszesz, że sam fat. Ja myślę, że masę złapałeś dobrą tylko ty się jej boisz i myślisz,że to fat, bo na low-carb cię zalało, na węglach cię zalało. Myślę, że to kwestia psychiki niby chcesz przytyć, a z drugiej strony przytyjesz i mówisz, że to fat. Jak możesz to napisz wymiary [...]

    Odpowiedzi: 608 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-22 19:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jest low carb? lekkim hvjem ~400g jest Czekam az wejdziesz na typowa mase po wakacjach ~10g/kgmc Wegli? jestes szalony Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-08-24 15:16:11 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-08-24 15:17:08

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-24 15:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Walker1707

    Post
    Dzienniki Juniorów

    PODSUMOWANIE MIESIĄCA ZDJĘCIA Może nie widać na nich istotnych zdań, ale w lustrze są. ;-) Rozpoczęcie masy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/451066f8189f41e1910fa81896bbddba.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/991ed35857ba46428928b9031e15b2b2.png Po miesiącu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6e7c3068e154acf9207f5dbd351f620.jpg [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 07:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • będzie masa!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. dieta low carb nie jest dobra dieta na mase (choc oczywiscie zalezy od definicji low :D) 2. Wodzowi tylko sie wydaje ze diety nie ma nie ma scislej na papierze, ale po tylu latach zabawy wie sie czego potrzeba organizmowi i w jakich mniej wiecej ilosciach ...

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 18902 Data: 2005-10-04 08:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stres i jego wpływ na organizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widze tutaj wplyw naszej wczorajszej dyskusji Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7804 Data: 2003-07-13 00:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość Serii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane - małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane. - ćwiczenia wielostawowe- angażujące do pracy więcej niż 1 partię mięsni - ćwiczenia jednostawowe – angażujące do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2006-02-08 10:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Siema Panowie Ja jestem na ketozie od 6-7 tygodni. Będę przechodził od 5 października na masę. W moim przypadku ketoza w tym okresie przyniosła takie spadki: waga z 84 na 77, pas z 83 na 74. Biceps +1 cm, klata -2 cm. Ketozę polecam ale musisz byc człowiekiem zdyscyplinowanym i wiedzieć co jeść inaczej bez węgli będziesz się męczył w pierwszej [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-29 20:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Normalne na poście FEYO. Woda powinna zastopować burczenie. Zapomniałem napisać, że od wczoraj wznowiłem treningi i dietę low carb na masę na zasadach jem/nie jem. Wróciła chęć do treningów mimo potężnych zakwasów na klatce i chęć do jedzenia piersi. Psychika odpoczęła. Głód jest potężny, ale to już mój drugi raz, bo wcześniej się w ten sposób [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-04 18:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dnia?Czy przyzwyczajony organizm nie bedzie tendencji do tycia gdy bedziemy jedli już normalnie śniadanie od rana itd?Nie chciałbym byc całe zycie na tej diecie ehehehe:) 4.W mniej więcej jakiej ilości ww oscylować?150 g maks na dzień? Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-04-19 15:30:45 Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-04-19 15:36:03

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-19 15:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ludi na ilu kcal i ile wegli miales na tym low carbie na mase z 73 na 81. Ja narazie redukuje przez tamten rok strasznie sie zadniedbalem , przytylem z 12% przy 77 kg na 23% przy 81 kg obecnie 17% przy 85

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-04 20:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mutra - my juz uzywamy tego typu diety od jakiegos czasu - chodzi nam o sprawdzenie na szerszej grupie ludzi jaka ilość węglowodanów będzie optymalna dla przyrostu masy. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-14 17:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli mamy juz 6 osob: ja, biniu, kanar, norton, mawashi i ronin Kto jeszcze chce sie przysłużyć kulturystyce? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-14 21:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • blum - nie ma problemu z suplami - tylko na koniec musisz zaznaczyc ktore uzywales i w jakich dawkach jesli ktos bedzie chcial to moge mu dostarczyc przykładowy jadłospis Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-16 13:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykładowe jadłospisy postaram sie wrzucic jutro. e-lite - nie ma problemu z tłustymi na cyklu - przynajmniej nie zalewa wodą Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-16 21:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wieczna redukcja - ostatnia prosta

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] głodowa trochę,daj jakies zdjęcia Tak troszkę dlatego, że źle zacząłem, bo przy wysokiej wadze nie wyobrażałem sobie, że zaczne więcej/częściej jeść i schudne więc zrobiłem low carba na teoretycznie 2kkcal, tylko, że czasem (nawet częściej) zapominiałem dodawać tłuszczy do posiłków. Później nakręciłem troszke metabolizm i wszedłem na [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 17091 Data: 2014-05-28 07:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po redukcji będę przez około rok budował czystą masę. wrzucę 3x30 aero + jakiś afterburning tonę bcaa i low carb diete robiłem tego seta 100 powtórzeń, można się zayebać, nawet tak dziecinnym ciężarem

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-03 19:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROGRAM III WRZESIEN

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 10 g L-Glutaminy, 30 minut później Matrix ) marsz trwający około 60 minut i dołączyć do mojej diety suplementację Green Tea. Po południu 4 razy w tygodniu trening typowo na masę z suplementacją L-glutaminy kreatyny oraz izolatu serwatkowego Olimp Pro Islolate) Jestem po dużej redukcji tkanki (w diecie low carb) – stąd moje pytania.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2003-08-27 11:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)